잇쉐키 2일차
어제 하루 쉐이크 먹고 0.8kg 감량했어요
오늘도 가뿐하게 단호박으로 시작
첫날보단 맛있게먹었어요
생각하고 먹으니 먹을만하더라구요~~
운동은
공복 숀리&유리 할수있어 3회
푸쉬업 15×3
크런치 15×3
사이드밴드 20×3
브릿지 15×3
근력운동하고 만보걷기했어요
집에 와서 L자다리 20분 마무리
그리고 팥맛 쉐이크 먹었어요
전 우유를 그닥 안좋아해서 그냥 물에 타먹었어요
내사랑 팥맛~~♡♡
저녁은 고구마맛 사진이 아쉽게 없네요
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