다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 2끼
숫자싸움
- 2017.08.04 18:41
- 81
- 3
하루 2끼 먹으면 몸이 지방을 축적한다는데... 꼭 3끼 먹어야하나요?
그리고 저는 똑같은 칼로리를 먹어도 저녁을 안 먹어야 살이 훨씬 잘 빠지는 것 같은데....
조언부탁드립니다!
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방학이 끝나면 바빠서 하루2끼 밖에 잘 안먹게 되더라구요...ㅠ 2끼먹고 간단히 두유한팩 정도로만 채워도될까요?
삼시세끼 다 챙겨드셔야 체내 밸런스가 잘 유지되며, 허기짐이 덜하고 야식습관에도 벗어날 수 있답니다.
그리고 2끼만 드신다면 우리 몸에 필요한 영양성분을 모두 채울 수 없으니, 이러한 식습관이 장기적으로 지속될 시 올바른 다이어트를 하실 수 없겠습니다
2끼로 먹다보면 나중에 유지할때 일반식으로 바꾸고 3끼 드시면 요요 오실수도 있을것같아요. 3끼를 먹되 6시이전에 저녁을 챙겨드시는게 어떨까요? 조금이라도요!