다이어트 일기
08월 04일 (음식 1156kcal, 운동 280kcal)
쵸쵸쵸쵸쵸쵸쵸툐
- 2017.08.04 23:36
- 53
- 0
이게 은근 동기부여가 되네요!!! 오늘도 성공해서 기분이 무지 좋습니다! 처방 받은 섭취량보다 조금 더 먹었지만, 대신 처방 받은 운동량보다 조금 더 운동!!
- 음식
- 운동
1156/ 1150
280/ 192
성공
(82)
아침식사 : 260kcal (22.49%)
| [사조] 닭가슴살 캔 | 20kcal |
| [오뚜기밥] 찰현미밥 | 145kcal |
| [풀무원] 목초를먹고자란건강한닭이낳은달걀 | 75kcal |
| 참기름 | 20kcal |
오전 간식 : 183kcal (15.83%)
| [롯데] 빈츠 | 92kcal |
| [뚜레쥬르] 클래식녹차케이크(대) | 81kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 202kcal (17.47%)
| 해독주스 | 202kcal |
오후 간식 : 297kcal (25.69%)
| [롯데] 빈츠 | 184kcal |
| [코스트코] 트롤리 사우어 구미 캔디 (지렁이젤리) | 32kcal |
| [뚜레쥬르] 클래식녹차케이크(대) | 81kcal |
저녁식사 : 214kcal (18.51%)
| [GS25] 케이준 샐러드 | 214kcal |
운동 : 280kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 빠르게걷기 | 240kcal |
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