다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하체비만운동이요!
와구와구1
- 2017.08.05 12:37
- 152
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하체비만이여서 운동을 하려고 하는데 실내사이클과 스쿼트중 어떤것이 더 효과가 좋나요??
그리고 두개 모두 병행하려면 적당한 비율좀 알려주세요:)
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두가지 병행이 좋겠습니다
비율보다는 싸이클은 정해진 시간동안 해주시고, 스쿼트는 그냥 생각나는 틈틈히 습관적으로 해주시면 어느새 즐기면서 하시는 모습을 보실 수 있을거에요
아카이시즈쿠 감사합니댜:)