전 아침이랑 저녁은 탄수화물안먹고..
점심만 소량으로 병아리콩밥이랑해서먹고
간식도 되도록 야채나 과일,견과류해서 하루 1000정도 맞추는데..운동은 일주일에 한번 피티받구요ㅜㅜ 지금 두달만에 7키로빼고..정체기가..저야말로 좀 식단 줄일때가온것같아요ㅜㅜㅋㅋ
우리 완전 홧팅해서 다욧성공해요~!!

엘지야 자꾸 저거에 익숙해지니까 저게 마음이 편해요ㅠㅠ
저도 간식 진짜 좋아하는데
견과류랑 드림카카오 72퍼 2알 먹는걸로 버티고 있어요 😭
우리 화이팅해욥 😊❤️

리나잇 운동도많이 하셔서 기초대사량도 높아지실테니 1키로에 너무 압박 받지마시구 점심 한끼라도 일반식 소량으로해보세요~ 근데진짜 대단하세요ㅋㅋ전 지금 간식까지 챙겨먹는데도 배고푸던데ㅜㅜ

엘지야 네ㅠㅠ 무서워요 진짜 조금씩이라도 늘려야겠어요..
근데 또 늘리면 다시 체중증가할까봐 무섭구 ..휴

7월부터 그래야겠어요ㅠㅠ 일반식 하면서 유지할게 벌써 두렵네요ㅜㅜ

엄청대단하신거긴한데
오히려 너무 적은칼로리는..일반식으로돌아갔을때 요요가 확온다고하더라구요ㅜ

리나잇 목표가 있으셔서 말씀드리기가 조심스럽지만 하루500칼로리는 너무적으신거같아요ㅠ 요가와 따로운동도 하시는데 점심식사 저메뉴에 양을 좀더늘리시는게 어떤가요ㅎ

7월부터 이거에 익숙해지고 이정도로도 배부르고 참을만해서 ㅎㅎ...... 칼로리를 늘려야할까요? 또 늘리자니 무서워서..

식단은 좋은데 너무 적게드시네요ㅎㅎ