다이어트 일기
08월 05일 (음식 1560kcal, 운동 293kcal)
슬림한걸
- 2017.08.05 18:44
- 64
- 0
오늘 친구들과 쇼핑한다고ᆢ
제대로 식단을 못지켰다~~그나마 많이걸어다녀서 조금은 위안이돼지만ᆢ 앞으로 남은시간~~물만먹고 암것도 안먹어야 그나마 성공인데 ㅋㅋ 운동은 집에가서 할거 예상하고 미리계산한건데~ㅎ
운동못하고 야식까지 먹게돼면 완전실패~~~ㅠㅜ
그럼 연속으로 3일실패다😭😭
나 스스로에게 최면을걸어본다
오늘은꼭 성공해보자고~~~^^
- 음식
- 운동
1560/ 1634
293/ 272
성공
(95)
아침식사 : 111kcal (7.12%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
점심식사 : 402kcal (25.77%)
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 | 5kcal |
| 설탕시럽 | 25kcal |
| 햄달걀토스트 | 372kcal |
오후 간식 : 270kcal (17.31%)
| 어묵 | 270kcal |
저녁식사 : 777kcal (49.81%)
| 김밥 | 318kcal |
| 호두과자 | 450kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 9kcal |
운동 : 293kcal
| 티파니 허리운동 | 140kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 | 33kcal |
| 훌라후프 | 120kcal |
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