다이어트 일기
01월 18일 (음식 1116kcal, 운동 944kcal)
KARAH
- 2016.01.16 16:20
- 36
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아침식사 : 124kcal (11.11%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml | 124kcal |
점심식사 : 460kcal (41.22%)
| 잡곡밥 | 200kcal |
| 계란후라이 | 120kcal |
| 우엉조림 | 35kcal |
| 무나물 | 25kcal |
| 어묵조림 | 50kcal |
| 단감 | 30kcal |
저녁식사 : 386kcal (34.59%)
| 돼지고기 앞다리살 | 277kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 잡곡밥 | 100kcal |
간식 : 146kcal (13.08%)
| 더 건강한 견과 | 104kcal |
| 밀크커피 | 42kcal |
운동 : 944kcal
| 줌바댄스 | 584kcal |
| 에어로빅 | 360kcal |
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