<지친다이어트에 자극과 힘이되어주는 자신감 북돋기>여자전용방
오늘은 넘 힘드네요ㅜㅜ
환둥탱
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- 2017.08.06 23:26
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오늘은 시부모님 환갑날이라 딱히 식단 사진을 못찍었네용ㅜ
일단 아침은 수제 홈 요거트에 꿀 조금 넣고 카카오닙스 뿌려먹었네요ㅎㅎ
히마와링님 답변 덕에 굳이 유청 빼고 먹지는 않았어요!
점심은 신랑 잔치국수 반 정도 뺏어 먹은 듯하고 잔치 시작하고나서 애기보랴 친척 분들 모시랴 정신이 없어 신랑이 싸준 불고기 쌈 챙겨먹고 맥주 한잔 먹었네용
일단 오늘은 운동 하나도 못했어요ㅜㅜ! 집에와서 애기 재우고 해야지 했는데 애기 씻기고 저도 씻고 하니 넘나 힘들어 내일 운동하려구용ㅜ
식단 칼로리는 어림잡아 저정돈데 더 될수도 있구요 여튼 걱정했던 것 보다 훨씬 더 적게 먹어 일단은 다행입니다!😛
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minah55 네 오독오독 씹히는게 괜찮았어욤!ㅎㅎ
요거트에 카카오닙스 별미죠!ㅎㅎ
히마와링 오늘부터 또 약속이 많고 휴가라 적당히 먹고 또 운동도 하려해요 힘내요 우리😁💪💪
휴식도 다이어트의 꼭 필요하죠~ 저도 일주일에 하루는 꼭 쉬어주고있어요 ㅎㅎㅎ 재충전하구 다시 열심히 하려구요😊😊
난167/50kg 너무 힘든 날은 잠시 쉬어가요 우리ㅜㅜ 몸도 잠깐의 휴식은 필요할듯 해요 오늘 푹 쉬고 내일 또 힘내서 달려요!
저도 오늘그렇네요ㅠㅠㅠㅠ