잡지식일지 모르지만 ㅠ 제가 얼마전에 다이어터 라는 책을 정독했거든요 남자친구가 읽어보라고 해서... 다음 웹툰인데 책으로도 나왔어요! 혹시 관심있으시면 재밌으니까 읽어보면 좋을것같아요 도움되는 이야기도 많았어요! 개인적으로는 일단 기초체력만 기르시고 식사량도 조금씩 줄여서 준비단계를 가지심이 어떨까요? 하루중 한번정도는 사서 걷기.. 좀 돌아서 집에 온다던지 지하철 계단을 걷는다던지.. 식사량도 다이어트 식단! 이라기 보다 간식 양 줄이기 부터 시작하심이 어떠신가요~ 결국은 습관 싸움이잖아요! 그렇게 점점 10시이후엔 먹지 않기, 하루 30분 걷기 이런식으로 차례차례 단계를 밟아가는게 어떨까 싶어요!! 힘든 운동이고 좋아하는걸 포기해야하는 일인 만큼 짜증나고 화나는 건 당연하죠. 건강을 위해서 시작하는 다이어트니 무리해서 시작하지 마시고 작은 습관들로 시작해서 체력이 증가하면 점점 어렵고 힘든 운동도 시도할수 있게 될거고 남들보다 덜 힘들게 해내실 거에요!! 함께 화이팅 해요!! 저는 탄수화물폭식이 와서 요요가 왔었어요 ㅠㅠ 제발 먹고싶은거 다 참으면서 다이어트 하지 마세요!

sunheeyo 힘내요 우리~

호봉띠 다이어터 도서관에서 빌려왔어요. 도전이 되네요. 감사요

새롭게살아보자 키네틱 너무 많이 뜨는데 뭐가뭔지 모르겠어요

저도그러는데ㅜㅠ 같이화이팅해요

유튜브에 키네틱 쳐보세요 다이어트 원리만 알면 살빼기 쉽습니다

의지만 있어도 살뺄수 있습니다 저도 177 120까지 나갔다가 두달만에 9까지 뺐습니다