다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게가늘었어요ㅠㅠ 뭐가문제일까요?
요니잇
- 2017.08.07 09:09
- 280
- 3
어제 가족들이랑 뷔페갔어도 조금밖에안먹고(야채위주) 어제아침엔 등산까지했는데...몸무게가늘었어요..
거의 하루에 1000칼로리먹고 많이먹어야1500칼로리먹어요...제 체중기준 하루칼로리가1600인데ㅠㅠ...뭐가문제일까요 운동량을 더늘려야할까요? 황금기때 쫙쫙 빠지더니..배란일 다가와서 찌는걸까요ㅠㅠ
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베란기ㅎㅎ 마음편안히 가지시구 수면을 푹~~~취해보세요..잠을 잘자도 근성장에 도움이 되구.
자고일어났을때 몸무게가 약간?덜나가긴해요ㅎ
잘 자보세요...잘자면 오히려..더 빠짐니다..
운동.식단..만큼 양질의 수면도 중요합니다
이루어진다12 아 평소에 수면이불규칙하긴했는데ㅠㅠ...흐엉ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ살이도로찌니까 짜증나네요