4일차) 8월 6일
50키로만든다
운동<근력운동>- 마일리 하체&복근- 캐시 안벅지<유산소>- 줄넘기 1시간몸무게59.3kg줄넘기 1시간이 630kcal 소비하더라구요어쩐지 힘들어죽겠더라...줄넘기 덕분에 운동칼로리가 음식칼로리를 넘어서는 매직이일어났습니다..^^
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
짝짝짝 멋져요 줄넘기를 1시간이나!!!체력 완죤 부러워요 수고하셨습니다~~~♡
고소하고 맛있어요~~
욕망스무디 드셔보신 분 계세요?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
짝짝짝 멋져요 줄넘기를 1시간이나!!!
체력 완죤 부러워요 수고하셨습니다~~~♡