고도비만 탈출기🔓 (Only 👸여자👰)
[오늘하루] 삼시세끼 & 운동
뽀뽀뽀친구들
3
9
1
3
1
3
3
4
- 2017.08.07 20:08
- 153
- 4
아침 : 퀴스프리미어 1.0와 군고구마 160g 섞어서 만든 퀴스떠먹구마 3/4 (좌측 양 많은거ㅎ)
![[오늘하루] 삼시세끼 & 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/3065/wm_3064011_1502136525_1.jpg)
점심 : 퀴스떠먹구마 1/4, 수박 150g
![[오늘하루] 삼시세끼 & 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/3065/wm_3064011_1502136525_2.jpg)
저녁 : 구운계란 2개, 배불리 자몽맛
![[오늘하루] 삼시세끼 & 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/3065/wm_3064011_1502136525_3.jpg)
운동 : 걷기 110분, 국민체조 4세트, 강하나 하체스트레칭, L자 다리운동 2세트
![[오늘하루] 삼시세끼 & 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/3065/wm_3064011_1502136525_4.jpg)
저녁 운동겸 장보러 다녀왔어요ㅎㅎ
자몽, 요거트, 아몬드브리즈초코, 양상추, 적채, 드레싱소스, 쌈무 요렇게 들고 왔떠요😘😘😘
냉장고가 든든해져서 행복해요ㅋㅋㅋㅋㅋ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
귀요미jn
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
꽃신깨비
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
믿어널 머랭치기가 너무 귀찮아서ㅋㅋㅋ 빵이 못 된 떠먹구마에요👉👈 장보러 나갔다오면 돈써놓고 쁘듯하네요ㅋㅋㅋ 참, 체험단 된거 추카해요🎉
오늘도 새로운 레시피네요ㅎㅎ 👍계란 머랭쳐서 넣어서 만들면 맛난 고소한 고구마 빵도될거 같아요 😄 수고하셨습니당
자격증과75kg 느슨해지면 결국 매일 식단이 무너지더라구요. 대신 한달에 하루이틀 정도는 다이어트의 ㄷ도 모르는 것처럼 먹어요ㅋㅋㅋ 자몽도 요거트 뿌려서 먹기 시작해서 지금은 그냥 생으로도 맛나게 먹는답니다😊😊😊
자몽은 쳐다만봐도 침이...고여요~
식단이... 많이 타이트한거 같아요.
전 이렇게 먹었다간... 승질나서 폭식터질지도...