육아맘 다이어터
8월 7일 일기
레오냥냥펀치
- 2017.08.07 22:36
- 70
- 3
오늘 친구와 점심 약속이 있어서
오전에는 액티비아 하나 먹었어요.
스쿼트 60개. 런지 20개. 플랭크 4분30초만 하고 미친듯이 먹고왔네요..
그래도..샤브샤브먹는다고 야채 3접시.. 샐러드 한접시. 쌈채소 한접시. 닭구이 한접시 가량 먹었어요. 만두 2개. 어묵 조금. 정도로 밀가루는 별로 안먹고 채소와 고기위주로다가....
저녁 굶고 바이크 한시간.아령운동 10분. 팔스트레칭. 점핑잭 20분. 강하나하체스트레칭 하고 자려구요~~
날 더운데 화이팅해요 ^^
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두곰맘50kg가자 젤 더울때죠ㅠ 나가면 숨을 못 쉴 정도더라구요. 9월 중순까진 덥지않을까요?
이쁜엄마!!! 네 엄청 더워요.
지금 운동중인데 땀이 비오듯 흐르네요.. 2주전 구매한 에어컨이 얼른 왔으면 ㅠㅠ
입추라는데.. 이러다가 훅 선선해지고 바로 추워지겠죠...
저녁 굶으셔서 선방하셨을듯 합니다
요즘 넘 덥네요, 나가면 해가 따갑네요