원더우먼 ㅡ 줌마다이어터
월요일 저녁운동 클리어~♡
오늘은몸꽝내일은몸짱
- 2017.08.07 23:29
- 50
- 2
저녁운동(8:25~)
스티드레그컬 13.5kg30 18kg30 22.5kg30
레그익스텐션 4.5kg20 9kg20 13.5kg20
힙어덕션 15kg20회 20kg20회 25kg15회
어브덕션 90kg20 11.25kg20 13.5kg20
케이블 로프다운 11.25kg20회3셑
핵스쿼트머신 10kg30 20kg25 30kg20 40kg15
드롭셑
40-10/30-10/20-10/10-15/non20
자전거타고 귀가
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okoge2020 ㅋㅋ 몸꽝인데 몸짱이라 불러주시는 긍정적인 마인드~~^^감솨요~~저는 어제 치맥했어요ㅠㅠ 덕분에 체지방이ㅠㅠ그래서 오늘은 더 홧팅!!
전 어제 운동 패스했어요. ㅠㅠ 나름 기운이 빠져서. ㅎㅎㅎ근데 몸짱님 글보고 아침부터 다시 기운을 받는득요. 다욧 황금기들어섰는데 오늘 운동 열심히 할께요. ^^