하루 3끼다먹으면서 다이어트하는방법없나용?
15쨜지혜
ㅠㅠㅠ하루3끼다먹으면서 다이어트하고싶어용ㅜ제가 한끼라도굶으면 배고파서 참을수가없어요 데체어떻게 다이어트하시는지궁금해요ㅠㅠ아니면 식단이라두 알려주세요,,,T^T
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저는 1. 계란2개 두유1팩 2.바나나와 저지방우유 3.노드레싱샐러드와 두유. 이렇게 3개를 돌아가면서 먹고 간식으로 치즈랑 아몬드 10알씩먹어요. 또 정말 배고플땐 오이나 방울토마토 먹어요
새우샐러드 감사합니당 !
마지막청춘 감사합니당 :D
아침에 무첨가 요거트,바나나,계란 이정도 먹고요점심에 고구마 닭가슴살 야채들 먹고 간식으로 무첨가두유 먹고요저녁으로 샐러드나 다이어트 도시락 먹어요그래도 운동하면 빠지더라고요
제가 세끼 먹는 다이어트인데아침 저녁 일반식먹고 저녁엔 두유근데 한달에 이키로정도씩 빠져여..속도보다는 습관으로 :)
워너be 헉 감사합니당 !
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아침에 무첨가 요거트,바나나,계란 이정도 먹고요
점심에 고구마 닭가슴살 야채들 먹고
간식으로 무첨가두유 먹고요
저녁으로 샐러드나 다이어트 도시락 먹어요
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제가 세끼 먹는 다이어트인데
아침 저녁 일반식먹고 저녁엔 두유
근데 한달에 이키로정도씩 빠져여..
속도보다는 습관으로 :)
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