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근력운동 어떤것을 해야할까요
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근력운동을 무리하게 하시면 더 안좋은거같아요기립근 운동등 검색해서하시면 좋은것같아여조금씩하다보면 늘더라구요 :)플랭크도 힘드시면 무릎을바닥에 두시고 하시는방법등등이여 :)화이팅입니당
수,목,토,일 돼지런하게 먹었다..
[2차후기 #019 🍑클렌즈다이어트3일차🍑
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근력운동을 무리하게 하시면 더 안좋은거같아요
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