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주부 다이어트 라면 전. 아주좋은 환경이라 말하고싶습니다.
1. 본인이 다이어트 식단 인터넷이나 다신을 통한 정보 소집후 간단하게 레시피 메뉴를 장해보세요.
2. 등하교 출근 보낸후 간단하게 집에서 할수있는 운동 15~25분정도 스트레칭 이라든지 해보셔요 .
3. 제일중요한겁니다. 저염식 식단을 항상 하셔요^^
남는시간은 가까운 짧은 등산이나. 수영장 또는 헬스를 1시간 투자해보셔요^^
아까워서 먹는거야, 남았으니까 먹어야지, 버리면 아까워 등 이런생각을 버리셔야합니다.