다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단백질 쉐이크
utnt2001
- 2017.08.08 02:11
- 87
- 1
단백직 쉐이크로 다이어트하면 요요도 심하게 오고 몸에도 안좋다고 그러는데 정말인가요??
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단백질 쉐이크는 다이어트 식품이 아니에요 운동이나 다이어트시 필요한 단백질을 보충해주는 보충제일뿐입니다 다이어트시 근손실은 막아주는 역활을 하기도 하죠. 근력운동을 안하는분이 단백질 쉐이크를 먹는다고 큰효과를 보기는 어려워요. 오히려 칼로리만 더섭취할뿐이죠 적당한근력운동과 같이 섭취해줘야 건강한 몸이 만들어지고 기초대사량이 높은 몸이 될수있어요