걷기부터!!
도영잉잉
무리한 시작보다는 유산소 걷기부터!!
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걷기만큼 좋은 유산소는 없다고 생각해요. 저같은 경우 예전 한달동안 하루2시간씩 걸어서 15킬로정도 감량한적이있어요!! 물론 식단조절도 했고요!!
식단조절은...
30일 하루 2L 물마시기 2일차 성공!
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걷기만큼 좋은 유산소는 없다고 생각해요. 저같은 경우 예전 한달동안 하루2시간씩 걸어서 15킬로정도 감량한적이있어요!! 물론 식단조절도 했고요!!