이게 좋은건지 나쁜건지
이슬툑툑
아침 . × 점심 .주는대로 소량 (떡볶이,급식,햄버거 등등) 저녁 .× 운동 2시간 이런식으로 다이어트 하고 있는데 면역력이 나빠지는 기분이 나네요.. 6일에 3키로 빠졌는데 효과가 좋으니 계속할까요? 아니면 다른방법을 찾을까요..? 좋은 방법이 있다면 알려주세요!
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절대 저러시면 안돼요ㅠㅠ
우선은 감량이 되어서 좋을 수 있으나 결코 건강한 다이어트가 아닙니다. 학교에서 받는 급식은 다 드시고, 아침 저녁도 챙겨드세요~!아침은 가볍게 토스트나 과일식저녁은 닭가슴살이나 두부, 생선 등등
이제야 먹어봤네요
30일 1,000kcal 식단 10일차 성공!
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절대 저러시면 안돼요ㅠㅠ
우선은 감량이 되어서 좋을 수 있으나 결코 건강한 다이어트가 아닙니다. 학교에서 받는 급식은 다 드시고, 아침 저녁도 챙겨드세요~!
아침은 가볍게 토스트나 과일식
저녁은 닭가슴살이나 두부, 생선 등등