다이어트 일기
08월 08일 (음식 438kcal, 운동 658kcal)
너는말랐다
- 2017.08.08 22:46
- 72
- 0
폭식으로 원상복귀.....
다시 시작하는 마음으로 1일차..😭
- 음식
- 운동
438/ 800
658/ 350
성공
(670)
오전 간식 : 4kcal (0.91%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 168kcal (38.36%)
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 사과 | 14kcal |
| 사과 아오리 | 33kcal |
| 토마토 (중간크기) | 7kcal |
| [핏콩] 유기농 타이거넛츠 분말 | 35kcal |
| 루꼴라 | 4kcal |
오후 간식 : 102kcal (23.29%)
| 자몽주스 | 102kcal |
저녁식사 : 164kcal (37.44%)
| 코코넛워터 지코 오리지널 | 48kcal |
| 깔라만시 원액 | 7kcal |
| 청경채 | 14kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 사과 | 14kcal |
| [핏콩] 유기농 타이거넛츠 분말 | 35kcal |
운동 : 658kcal
| 런닝머신 걷기 | 35kcal |
| 점프 스쿼트 | 199kcal |
| 컬치 런지 | 18kcal |
| 바벨 스티프 데드리프트 | 28kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 | 18kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 | 213kcal |
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