다이어트 일기
08월 08일 (음식 542kcal, 운동 428kcal)
이저이
- 2017.08.08 23:35
- 84
- 0
힘드러ㅓ
- 음식
- 운동
542/ 1209
428/ 201
성공
(894)
아침식사 : 41kcal (7.56%)
| 토마토주스 | 41kcal |
점심식사 : 184kcal (33.95%)
| 참외 | 62kcal |
| 거봉포도(g) | 65kcal |
| 사과 | 57kcal |
오후 간식 : 15kcal (2.77%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| [글램디] 워터젤리 사과맛 | 5kcal |
저녁식사 : 302kcal (55.72%)
| 돼지고기구이 | 279kcal |
| 상추 | 3kcal |
| 깻잎 | 20kcal |
운동 : 428kcal
| 빠르게걷기 | 120kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 | 99kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
| 사이드밴드 | 8kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 | 6kcal |
| 밴드 암컬 | 3kcal |
| 하늘자전거 | 60kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 12kcal |
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