2맘kms 넵 감사합니다! 저도 그렇게 보식해야겠네요

점심을 죽 먹고 아침은 닭가슴살, 셀러드.
저녁은 단백질 쉐이크 먹었다 하더군요

2맘kms 아침 점심을 쉐이크먹고 저녁을죽드신건가요?

체지방이 빠지는건가요?

연달아 하는것은 아닌것 같아요
지인이 GM을 했는데 7일 뒤 보식 기간에 살이 많이 빠졌다 하더군요.
감량이 적은것은 몸에 독소나 몸을 유지하려는 생존력이 우수하여 몸이 기장하고 있는것 같아요
보식기가(간 없이 14일을 먹는 거)에 지인은 현미죽에 양배추, 버섯등 본인이 좋와하는 야채를 넣고 소량 14일을 먹었고 아침, 점심은 단백질 쉐이크나 단백질 대용(닭가슴살~)을 간기없이 먹으니 쫘아악~~~ 빠졌다고 보식기간의 중요성을 말하는걸 들었어요
한번 해보세요. 참 영양제는 꼭! 꼭! 챙겨드시구요. 저도 애들 개학하면 하려고 기다리고 있어요

넹 ㅠㅠ