다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 19일째인데...
뿡뿡이아줌
- 2017.08.09 00:35
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1일 1식 회사에서 점심만 먹고 아메와 물만 먹고 저녁에 탁구 1시간정도 치는데 19일째 3키로에서 4키로 사이로 왔다갔다 합니다ㅜㅜ 쉽게 빠질거라 생각했는데...뭐가 잘 못 한건지ㅜㅜ
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다이어트중입니드 님 감사해요 동지가 있으니 힘이 나네요 너무 성급하게 생각 말아야겠네요^^
박잉또 파워워킹 오늘 아침 도전해야겠네용 꿀팁 감사해용
Nooovely 1000칼로리 이하로 다양하게 먹고는 있어용 다욧식단을 하면 다욧 포기할듯 해서리요ㅜ
비밀 댓글 입니다.
식이 다시 조절 해보시구요 단기간에 확 빠지는건 나중에 요요가 올 수 잇기 때문에 너무 조급해 하지 말고 꾸준히 하셨으면 합니닷 저는 하루에 1000칼로리만 먹고 저녁애 두시간 파워워킹해서 한달에 8키로 빠졌습니다 식단조절 잘 하시구요 탁구보다 좀 더 강도있는 운동을 하심이 어떨까요
적게 먹는것보단 무엇을 어떻게먹느냐가 중요하죠~!