빵마님 저는 생아보카도 정말 좋아하는데 사람마다 호불호가 있는듯해요. 얼마전에 아보카도 독성? 때문에 응급실갔다는 기사도 본것같긴한데 체질마다 다른건지 전 하루에 하나씩 먹어도 멀쩡하기만 하던걸요. 특유의 고소함과 느끼함 때문인지 든든한 느낌이 들어서 오히려 다른 음식이 안땡기는것 같아요. 그래서 전 비싸도 꼭 챙겨먹으려해요ㅎㅎ

아보카도 맛이어때요?다이어트식으로 아보카도비빔밥도있고 샐러드도있던데 전 미끄덩거리는거같아서 선뜻손이안가더라구요ㅎㅎ

와아 완전 건강한 식단이네요~ 저는 아침 저녁은 다이어트식으로 먹고요 점심은 일반식으로 먹고 싶은거 먹어요 ㅎㅎ

아침이나 점심으로 한끼 밥 드셔요ㅎ 현미나 곤약밥으로 100-150g요🍚 그래서 다른 두끼 식단을 조절하시거나 운동량을 늘리시면 되죠😁😁😁

식단이 좋으시네요. 하루에 한끼는 일반식 하셔도 될것 같아요. 하루섭취 칼로리만 잘지키면서 점심식사는 일반식이 어떠세요. 스트레스도 안받으시고, 즐거운 다이어트가 될것 같아요.^^ 화이팅!😉