다이어트 일기
08월 08일 (음식 806kcal, 운동 387kcal)
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- 2017.08.09 09:34
- 31
- 0
- 음식
- 운동
806/ 1554
387/ 259
성공
(876)
아침식사 : 223kcal (27.67%)
| 쌀밥 | 93kcal |
| [CJ] 햄스빌베이컨 | 67kcal |
| 비엔나소세지 | 48kcal |
| 부추김치 | 4kcal |
| 콩나물무침 | 4kcal |
| 글램카페 오리지널 | 7kcal |
점심식사 : 196kcal (24.32%)
| 찐옥수수 | 196kcal |
오후 간식 : 117kcal (14.52%)
| 청포도 | 32kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 대추방울토마토 | 8kcal |
저녁식사 : 270kcal (33.50%)
| 리얼 미니 군고구마 | 270kcal |
운동 : 387kcal
| 스트레칭 | 20kcal |
| 점핑잭 | 15kcal |
| 사이드 투 사이드 니 리프트 | 3kcal |
| 점프 스쿼트 | 99kcal |
| 스쿼트 | 8kcal |
| 하이 니 + 펄스 | 30kcal |
| 프로그 점프 | 7kcal |
| 프론트런지 | 7kcal |
| 스케이터 홉스 | 30kcal |
| 마운틴클라이머 | 10kcal |
| 싯업 | 10kcal |
| 바이시클 크런치 | 7kcal |
| 책벅지 | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 81kcal |
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