하체비만운동
예쁘니되기
제가 하체가 상체에 비해 많이 통통한편이라 하체운동을 해야하는데요 전체적으로.. 운동을 잘 안해서 그런건진 모르겠으나 관절이 안좋아서 하체운동을 할때마다 통증이 있네요 ㅠㅠ 혹시 하체 운동 중에 무리가 가지 않는 운동이 있을까요?
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하체운동 중 누워서 하는 것 위주로 하세요.
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