수면부족이 다이어트를 방해한다?
부천 현민숙 비만클리닉
안녕하세요. 다이어트 칼럼으로 다시 찾아온 닥터현입니다.
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자기싫어서안자나요 할게많으니 못자는거죠 ㅠㅠ 살빠지면 적게자도 덜 피곤해질수있을거라 기대했는데..
제 이야기 같아요.ㅜ
오늘부터는 일찍 자야겠어요... 덜덜
감사합니다
당연 수면부족은 근육의 회복속도를 늦춰서 체지방이 빠지는게 늦어지지요
저도 수면부족인데 폭식과 연관이있다는게 일리 있는말 같아요
일찍자야겠네요ㅠㅠ제가일찍자기가습관이안되서 될지모르겟네요ㅠㅠ
저는 불면증으로 1년내내 피곤하고 야식증후군으로 이어져 현재 고도 비만이 되었어요 ㅠㅠ
일찍자고 일찍일어나는 착한 어른이 되어야겠네요. 도움이 많이 됐어요
숙면할수 있는것도 복이네요...좋은정보 알아갑니다
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