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다이어트 일기

08월 09일 (음식 830kcal, 운동 653kcal)

다신등급

살빼야하자나
  • 2017.08.09 19:45
  • 55
  • 0

배가 너무고파요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

  • 음식
  • 운동

830/ 800

653/ 286

성공
(337)

아침식사 : 225kcal (27.11%)
[뉴트리디데이] 타로밀크티 쉐이크 90kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) 135kcal

오전 간식 : 20kcal (2.41%)
복숭아 생과 백도 20kcal

점심식사 : 405kcal (48.80%)
[농심] 드레싱누들 오리엔탈 소스맛 385kcal
붉은양배추 8kcal
배추김치 12kcal

저녁식사 : 180kcal (21.69%)
[피코크] 아몬드고구마샐러드 180kcal

운동 : 653kcal
L자 다리운동 15kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
싸이클 실내자전거 420kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
티파니 허리운동 77kcal
플랭크 15kcal
플랭크 15kcal
L자 다리운동 21kcal
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