2017.08.09 (수) 식단
안녕하세요~_~
지난주 금요일부터 오늘까지 운동도 쉬고
1일 1고기를 먹으며 지내고 있습니다 ..ㅋㅋㅋㅋㅋ
날이 더우니 의욕도 없고 계속 고기만
주말내내 삶은 닭을 먹었고, 월 화는 삼겹살을
역시 남의 살이 젤 맛있어요^-^**
아침 : 그릭요거트, 단백할시간 1개
점심 : 두부닭가슴살스테이크, 버섯구이, 현미밥
도시락 색만 분홍이고 전체적으로 어두침침한 도시락입니다
저녁 : 훈제오리구이, 버섯
오리가 이렇게 기름이 많은건지 몰랐어요
기름이 뚝뚝... 근데 역시 고기라 맛있어요 ㅎㅎㅎㅎ
이번주는 몸도 지치고 이래저래 힘든 한주예요 ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
요며칠 저도 먹고 싶은거 막 먹었어요.
운동도 못하고 있어서 식단이라도 지킬려고해요. ㅋ
저두 이번달이 더뎌지다보니 더힘들어지고 그러네용ㅜㅜ 날이더운탓도있겠죵?😔 소고기랑 오리고기는 가끔 먹어줘도 좋다하더라구요ㅎㅎ
요즘다들그런가봐요.주변에 다이어트하시는분들이 먹고싶은거막먹고 햄버거세트에피자에~~몸도마음도힘든시기가다들온거같아요ㅜㅜ저도그렇고..체중변화가크게없으니 운동해도 즐겁게하는게아니고말이죠ㅋㅋ 방학이라애들과붙어있다보니 더그런가봐요~~무너지지말아야겠다고 다짐또해봐요ㅋㅋ
뽀뽀뽀친구들 입 터졌다 이런말 아세요 다이어트 중에 갑자기 뭔가 막 들어갈때요 ㅋㅋㅋ 딴때는 조금만 먹어도 배부르더니 그럴때는 진짜 한도 끝도 없이 먹어지더라고요 ㅎㅎㅎ. 오늘 몇달동안 못 드린거 한 풀이 하셨네요~🤗 👍👍
저는 오늘 푹 쉬고 낮잠자고 미친 고칼로리로 하루를 채웠어요ㅋㅋㅋ 라면, 치킨, 과자, 탄산 한달치 하루에 꽉 채웠네요😅😅😅 내일 다시 정신차릴려구요!!!