다이어트 일기
08월 09일 (음식 1184kcal, 운동 1440kcal)
iamisiam
- 2017.08.09 20:44
- 61
- 0
많이먹어도..요즘은 운동량이 너무 많아서..ㅋㅋㅋ
맞다..농구 경기하면 보통 풀코트던데
하프코트로 하는데 칼로리가 일반..은 그거보단많고 풀코트보다 적어서 항상 이런식으로 카운트를 해요..
하프코트 3시간..
근력운동은 해봤자 소모 별로안되서 먼저올립니당
오늘은 과자가 땡겨서 많이먹었..ㅠ
- 음식
- 운동
1184/ 800
1440/ 372
성공
(684)
아침식사 : 271kcal (22.89%)
| 두부된장찌개 | 108kcal |
| 단무지무침 | 12kcal |
| 흑미밥 | 55kcal |
| 망고스틴 | 96kcal |
점심식사 : 434kcal (36.66%)
| [서브웨이] 로스트 치킨 | 206kcal |
| 수제감자튀김 | 137kcal |
| 초코케이크 | 91kcal |
오후 간식 : 479kcal (40.46%)
| [해태] 롤리폴리 | 479kcal |
운동 : 1,440kcal
| 농구 | 960kcal |
| 농구 | 480kcal |
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