홈트레이닝 만으로 살빼신분 계신가요??!
도도한 기니피그
홈트레이닝 만으로 살빼신분 계신가요??!헬스장을안갸면 운동 한것 같지가않아서 물어봅니다ㅜ굳이헬스장 안다녀도 홈트레이닝 하면 효과잇을까요
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저도 홈트레이닝시작했어요
저도 효과있는듯해요~전엔 동네 6바퀴돌면 한시간 넘는 시간이 걸렸고 헬스장에선 사이클이나 런닝하며 1시간씩 했었는데 요즘 홈트레닝으로 길면40분 보통20~30분 빌리부트꺼 따라하니까 2키로정도 빠졌네요 주말엔 잘못지켜서 이정도인듯. . 식이80퍼 운동20퍼만해도 효과 있는거 같아요~/
저요
효과있어요
다들 많이하셨네요...
저두 보구잇어용ㅎ
저는항상 홈트레이닝으로 바디쉐입이랑 체중 조절해요ㅎㅎ
그냥 재밌어서 하는것같아요
전 적정 칼로리만 지키구 원만해선 다 먹죠 ㅋ그리고도 홈트레이닝 1주차 2킬로 감량효과 좋네요
저 평소에 군것질도많이하고 밥도 많이먹고 그러다가 정말 밥은 배찰정도만먹고 군것질안하고 줄넘기나 운동영상따라하고 흔한운동들만해서 지금 2주동안 6키로감량햇어요!쓸대없는살이많아서 빨리빠진걸수도있지만 아직도 빠지는중이에요 헬스안다녀도 뺄수있어요 힘내요!
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저도 홈트레이닝시작했어요
저도 효과있는듯해요~전엔 동네 6바퀴돌면 한시간 넘는 시간이 걸렸고 헬스장에선 사이클이나 런닝하며 1시간씩 했었는데 요즘 홈트레닝으로 길면40분 보통20~30분 빌리부트꺼 따라하니까 2키로정도 빠졌네요 주말엔 잘못지켜서 이정도인듯. . 식이80퍼 운동20퍼만해도 효과 있는거 같아요~/
저요
효과있어요
다들 많이하셨네요...
저두 보구잇어용ㅎ
저는항상 홈트레이닝으로 바디쉐입이랑 체중 조절해요ㅎㅎ
그냥 재밌어서 하는것같아요
전 적정 칼로리만 지키구 원만해선 다 먹죠 ㅋ
그리고도 홈트레이닝 1주차 2킬로 감량
효과 좋네요
저 평소에 군것질도많이하고 밥도 많이먹고 그러다가
정말 밥은 배찰정도만먹고 군것질안하고
줄넘기나 운동영상따라하고 흔한운동들만해서
지금 2주동안 6키로감량햇어요!
쓸대없는살이많아서 빨리빠진걸수도있지만
아직도 빠지는중이에요 헬스안다녀도 뺄수있어요 힘내요!