다이어트 일기
08월 09일 (음식 982kcal, 운동 506kcal)
docoilru
- 2017.08.10 00:06
- 49
- 0
- 음식
- 운동
982/ 2083
506/ 347
성공
(1260)
아침식사 : 65kcal (6.62%)
| 바나나 | 65kcal |
오전 간식 : 28kcal (2.85%)
| [노브랜드] 다크 초콜릿 | 28kcal |
점심식사 : 348kcal (35.44%)
| [서브웨이] 햄샌드위치 | 293kcal |
| [농심] 웰치스청포도 | 55kcal |
오후 간식 : 96kcal (9.78%)
| [아임웰] 직화로 구운 고구마 | 96kcal |
저녁식사 : 445kcal (45.32%)
| 쌀밥 | 76kcal |
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
| 황설탕 | 44kcal |
| [풀무원] 네컵 연두부 | 45kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 참기름 | 16kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 | 179kcal |
| 미역국 | 12kcal |
| 계란장조림 | 39kcal |
운동 : 506kcal
| 보통 걷기 | 188kcal |
| 월싯(wall sit) | 4kcal |
| 스쿼트 | 17kcal |
| 런지 | 17kcal |
| 방송댄스 | 280kcal |
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