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다이어트 일기

08월 09일 (음식 982kcal, 운동 506kcal)

다신등급

docoilru

1
  • 2017.08.10 00:06
  • 49
  • 0

  • 음식
  • 운동

982/ 2083

506/ 347

성공
(1260)

아침식사 : 65kcal (6.62%)
바나나 65kcal

오전 간식 : 28kcal (2.85%)
[노브랜드] 다크 초콜릿 28kcal

점심식사 : 348kcal (35.44%)
[서브웨이] 햄샌드위치 293kcal
[농심] 웰치스청포도 55kcal

오후 간식 : 96kcal (9.78%)

[아임웰] 직화로 구운 고구마 96kcal

저녁식사 : 445kcal (45.32%)
쌀밥 76kcal
토마토 (중간크기) 28kcal
황설탕 44kcal
[풀무원] 네컵 연두부 45kcal
간장 6kcal
참기름 16kcal
[아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 179kcal
미역국 12kcal
계란장조림 39kcal

운동 : 506kcal
보통 걷기 188kcal
월싯(wall sit) 4kcal
스쿼트 17kcal
런지 17kcal
방송댄스 280kcal
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