원더우먼 ㅡ 줌마다이어터
저녁운동 클리어~~
오늘은몸꽝내일은몸짱
- 2017.08.10 00:16
- 83
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바게트샌드위치 하나 만들어서 아들이랑 나눠먹고 운동하고 왔어요~~
저녁운동(9:40~)
폼롤러
힙어덕션15kg20회 20kg25회 25kg20회
어브덕션 20kg20회 25kg20회
로우머신 10kg20 15kg20 20kg20
언더그립 풀다운 5kg20 10kg20 15kg20 20kg20
케이블 스트레이트 풀다운
9kg20 11.25kg20 2세트씩
트레이드밀러닝(1:1 인터벌10분포함) 20분
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오늘은몸꽝내일은몸짱 너무 맛있어보여요. 저도 오늘 점심 샌드위치로 결정여.
쭈혀니짱 옙 헬스장가서 운동하고 있어요~^^
맛있어보여여~~ 얌얌💦
운동리스트가 헬스장서 하신 거죠?