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비포&애프터

30일플랭크 최종후기 비포애프터

다신등급

다시20

1 1 1 1
  • 2017.08.10 09:10
  • 3,222
  • 34

위에합친사진이 비포. 아래가 애프터에요.
일부러같은옷입고쟀는데 그래서인가 더 비슷해보여요..;;
30일을 같은운동 꾸준히한다는거 엄두도못냈었는데..
도전완료할수있게된 체력만으로도 감사하네요^^

30일플랭크 최종후기 비포애프터

30일플랭크 최종후기 비포애프터

30일플랭크 최종후기 비포애프터

30일플랭크 최종후기 비포애프터

30일플랭크 최종후기 비포애프터

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30일플랭크 최종후기 비포애프터

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  • 초보
    리릿 2017.08.16 18:07

    멋져요

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  • 입문
    채장연 2017.08.15 14:03

    플랭크 만으로 운동하셨어요..
    조금만 해도 힘들어요..ㅠ
    부럽습니다.~~

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  • 지존
    #오마이제니 2017.08.14 12:29

    저도 이제 시작하는데 멋지세요!

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  • 다신
    이번엔진짜꼭 2017.08.13 23:47

    플랭크~~ 오 멋지세요^^

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  • 다신
    모델몸매S라인 2017.08.13 23:20

    와..복근짱!!

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  • 입문
    문턱앞에돼지가 2017.08.13 21:57

    끄아 ! 진짜 대단하세욤ㅁ ㅠㅠㅠㅠ 뱃살이 쑤욱 빠지셨네욤 ㅠㅠ 저도 도전 !

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  • 다신
    다시20 2017.08.13 21:39

    hklys 플랭크자세하다보면 어느정도 높이가 적당한지감이와요. 저도 첨엔 엄청낮게했었는데 진행하다보니 여러 홈트영상에 나오는 플랭크높이가 조금씩다르더라고요. 원래높이보다 조금높이니 허리가아닌 배랑 엉덩이에 느낌이오는 지점이있어요. 도전해보세요~ 오히려 배도 허리도 튼튼해진느낌에요^^

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  • 입문
    hklys 2017.08.13 21:04

    플랭크 잘못하면 허리 나간다길래 무서워서 못하고 있어요ㅠㅠ멋있으세요!!

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  • 초보
    키메텔 2017.08.13 20:42

    와 멋지십니다! 앞으로도 화이팅하세요

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  • 초보
    쓰리써니맘 2017.08.12 22:17

    복근 너무 멋져요

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