다이어트 식단
🐖170810🐖
사랑옵은양이
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- 2017.08.10 18:41
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공복사이클 30분
아침
🍌🍌🍌🍌🍑건자두 3개
간식
콩 조금, 견과류, 수제요거트, 녹차가루 1t, 카카오닙스
점심
치아바타비트볼샌드위치
; 수제통밀치아바타, 비트렌틸콩볼, 기름뺀 참치 50g, 코코넛 오일 7.5g, 수제수박껍질피클, 하인즈 케찹, 머스타드, 채소
저녁
두부단호박수프, 토마토 1개
; 밤호박 80g, 두부 50g, 양배추 60g, 우유 200ml, 코코넛오일 1t, 양파, 햄프씨드 1t, 견과류, 흰강낭콩 15g
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