이렇게하면 살좀빠질까요?
은보미
제가. 키가 153. 몸무게가 65에요이번에운동처음제대로시작할라고 8.2일부터 운동법배워서 하고있어요허벅지와 종아리에 알이잘베는체질이고.회사에서 많이움직입니다아래사진처럼 하면 될지 아님 너무무리하는건지똥배가나와서 스쿼트랑.복근운동 (배에 힘주고 엉덩이에 힘주는운동)하고있어요바꿀거있다면 알려주세요조언좀해주세요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
매일 똑같은 운동보다는 하루하루 다르게 운동하는게 효과적이에요~하루는 상체위주 하루는 하체위주 유산소운동은 매일해주시구요~첨부터 운동은 넘 빡시게하면 금새 지치기도하고 힘들어지니 조금씩 시간을 늘리세요~
30일 다리라인 만들기 4일차 성공!
30일 슬림한 팔 6일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
매일 똑같은 운동보다는 하루하루 다르게 운동하는게 효과적이에요~하루는 상체위주 하루는 하체위주 유산소운동은 매일해주시구요~첨부터 운동은 넘 빡시게하면 금새 지치기도하고 힘들어지니 조금씩 시간을 늘리세요~