다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
줄넘기로살빼신분!
42Kg할수잇다
- 2017.08.10 21:49
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하루에한시간운동을하려는데요 1시간중에 10분정도만 줄넘기하고 나머지는 운동장을 걷고 뛰고를 반복하려하는데요~~ 살이빠질까요ㅠㅠ? 정말 줄넘기와뛰는것만으로도 다이어트운동되나요?
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저 예전 다이어트 할 때, 식조절하면서 저녁에 40분씩 빠르게 걷고, 마지막에 줄넘기 1000개~ 1200개 해줬어요. 체력이 약해서 300개씩하고 쉬면서 했더니 시간은 대략 12분~ 15분정도 걸렸고요. 삼개월해서 7kg 감량했었어요!
저도 줄넘기를 하고있는데 10분이면 그닥 많이 칼로리가 소모되는건 아닌거같아요,,