다이어트 일기
08월 10일 (음식 1318kcal, 운동 173kcal)
개학여신화이팅!
- 2017.08.10 22:01
- 146
- 0
오늘은 너무 많이 먹었다. 나는 한번 먹기시작하면 주체를못하는거같다. 그만큼 운동을 하지도 않는데.
이번주에 친구들이랑 만나기로 했는데 뚱뚱해보이면 어떡하지. 이뻐보이려고 크롭티까지 샀는데...내일은 조금만 먹어야겠다.
- 음식
- 운동
1318/ 1552
173/ 259
성공
(148)
아침식사 : 160kcal (12.14%)
| 월남쌈 | 80kcal |
| 스파게티 | 80kcal |
오전 간식 : 40kcal (3.03%)
| 요구르트 | 40kcal |
점심식사 : 579kcal (43.93%)
| 짜장면 | 392kcal |
| 탕수육 | 98kcal |
| 새우볶음밥 | 89kcal |
오후 간식 : 208kcal (15.78%)
| [서울우유] 짜요짜요복숭아 | 50kcal |
| [파리바게뜨] 블루베리 듬뿍 롤케잌 | 158kcal |
저녁식사 : 331kcal (25.11%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| [아침란] 찐계란 | 75kcal |
| 고추장불고기 | 101kcal |
운동 : 173kcal
| 춤추기 | 100kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 보통 걷기 | 10kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 50kcal |
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