다이어트 일기
08월 10일 (음식 745kcal, 운동 705kcal)
hihihello
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- 2017.08.10 23:48
- 67
- 0
- 음식
- 운동
745/ 800
705/ 418
성공
(342)
아침식사 : 133kcal (17.85%)
| 복숭아 | 36kcal |
| 삶은 계란 | 84kcal |
| 단호박찜 | 13kcal |
오전 간식 : 83kcal (11.14%)
| 동글이 보리과자 | 83kcal |
점심식사 : 293kcal (39.33%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 닭가슴살 | 79kcal |
| 단호박찜 | 32kcal |
| 복숭아 | 45kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 60kcal |
저녁식사 : 236kcal (31.68%)
| 복숭아 | 38kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 64kcal |
| 닭가슴살 | 69kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
운동 : 705kcal
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 스쿼트 | 88kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 파이어 하이드란츠 | 14kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 이소라 다이어트1 | 308kcal |
| 불타는 허벅지 | 20kcal |
| 박봄다리운동 | 16kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 불타는 허벅지 | 20kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 36kcal |
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