다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질은 꼭 근육만들때먹는거아니죠?
라키미
- 2017.08.11 09:34
- 136
- 1
요새 몸무게 미동이거의없는데
문득 드는생각에 요새 단백질섭취가 줄어서그런가싶거든요..
초반엔 계란에 두부에 가슴살 이케잘먹었는데
요샌아니거든요~~
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단백질은 대사량이나 근육량 증가, 유지에 필수입니다. 하루에 본인 몸무게x1g 정도량은 섭취해주시는게 다이어트에도 도움 됩니다.