오늘부터 꿀주말시작인데요!!ㅎㅎ오늘 늦잠을 잤습니다..ㅋㅋㅋㅋ그래도 공복운동은 놓치지 않을꺼에요...ㅎㅎ숀리바이크로 40분정도 탔구요!! 타고난 뒤 근육 손실 올까바 얼른 아침겸 점심을 챙겨먹었어요ㅎㅎ

쌈배추5장, 브로콜리8개, 연근조림6개, 구운계란흰자3개, 단호박잇쉐키, 서울우유 100ml (+ 연근조림6개, 시금치나물 한주먹)
아주 든든하게 챙겨먹었습니다ㅋㅋㅋㅋ 확실히 잇쉐키가 물에 타서 먹을때보다 우유에 타서 먹을때가 고소함도그렇고 질감??이 더 꾸덕해져서 포만감도 더 있는 느낌이 들긴하네요 ㅎㅎㅎ 그래도 남은기간 동안은 물로 타서 마실 려구요ㅎㅎㅎ개인적으로는잇쉐키 자체에 충분히 단맛도있고 고소한맛도 있어서 물로도 충분한것 같아요ㅎㅎㅎ

아침겸점심을 먹는 바람에 팥잇쉐키는 저녁 먹기전에 간식으로 먹었는데요ㅎㅎ 먹다보니까..단호박잇쉐키보다 팥잇쉐키가 더 맛있는거 같습니다..?ㅋㅋㅋㅋ고소해서 그런지 질리지도 않고 얼마든지 많이 마실수 있을꺼 같아요ㅎㅎ 팥잇쉐키 챙겨먹고 TV보면서 숀리바이크 30분정도 더 탔는데요~ 사진을 못 찍었습니다ㅠ
ㅠ 응답하라 재방송에 정신이 팔렸나바요...ㅋㅋㅋㅋ

늦잠을자서 그런지 하루가 빨리 지나가더라구요 ㅠㅠ 저녁으로는 자색고구마 잇쉐키가루 반정도 에 물탄것과 검은콩뻥튀기100알정도..?를 먹었 는데요 ~ 사실 어제 자기전에 수제요거트 만들어 볼꺼라고 만들고 잤는데 망했습니다...ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 망했어요ㅠㅠ 그냥 마시는요거트가 됬네요 ㅋㅋㅋㅋ다 버리기는 아까워서 실패한 요거트 두컵정도에 자색고구마 잇쉐키 분말을 타서 섞어봤는데 색감은이쁘지만 분말이 뭉쳐서 잘 안섞이드라구요ㅠㅠ 사진을찍으려고했는데 너무지저분해서ㅠㅠ.. 수제요거트 꼭 성공해서 섞어서 먹어보려구요!!!!

저녁을먹고 갑자기 너무 추워서 따뜻한게 마시고 싶어서 생각난게 자연애에서 보내주신 차 중 가벼운차(맵시가 살아나는 시간..ㅋㅋㅋㅋ)를 맵시가 살아났으면 하는마음으로 마셨는데요! 사실맛은...ㅋㅋㅋㅋㅋ 감귤괴피 가 들어가서 인지 색도 노랗게 우러나구요 상큼하면서도 꽃을 말려서 우려먹는 차들 맛이 났어요!! 초딩입맛 이라 차는 무리였나봅니다...ㅋㅋㅋㅋ 차를 다 마시고 한 저녁운동은 스트레칭루틴-> 마일리섹 시레그 -> 강하나 하체 스 트레칭-> L자다리 15 분 했어요ㅠㅠ 워낙 근육이없어서 근력운동을 더 많이 해야되는데 두렵네요 ㅠㅠ내일도 파이팅하겠숩니다!!!