근력
우동충
여잔데 근력기르고싶은데 어떻게 해야하죠?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
근력운동~ 고!단백질 식단 고~ ^^
웨이트운동을 해주셔야합니다. 근육에 끊임없는 자극을 주어야 근육이 성장합니다. 고중량을 근육에 반복적으로 주었을때 근력이 강화됩니다. 근력의 답은 고중량 웨이트 훈련입니다.
탄수화물 먹으면 폭식하게 되네요
오늘엄청먹었어요....
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
근력운동~ 고!
단백질 식단 고~ ^^
웨이트운동을 해주셔야합니다. 근육에 끊임없는 자극을 주어야 근육이 성장합니다. 고중량을 근육에 반복적으로 주었을때 근력이 강화됩니다. 근력의 답은 고중량 웨이트 훈련입니다.