다이어트 고민&질문
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정체기때 칼로리를 늘려도 살이빠질까요?
상추얼갈이닭
- 2017.08.12 10:45
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160/70 이구요 정체기가 온지는 한달정도 됐습니다
일주일에 5일 3시간씩 운동하며 하루 1200kcal먹었어요 그래도 체중에 변화가 없어서 스트레스만 자꾸 받네요.... 머리카락도 갑자기 빠지기 시작했구요 ㅜ
너무 안먹으면 살빠지는 속도가 늦다고 그래서 이번에 다시 칼로리처방받아서 1500 정도로 먹으려고 합니다
운동은 근력운동량을 늘릴 예정이구요
이렇게 하면 정체기에서 벗어날 수 있을까요?
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