다이어트 일기
08월 11일 (음식 1633kcal, 운동 465kcal)
호듀우
- 2017.08.12 14:05
- 63
- 0
- 음식
- 운동
1633/ 1435
465/ 239
성공
(28)
아침식사 : 402kcal (24.62%)
| 오곡밥 | 222kcal |
| 베이컨 | 31kcal |
| 스크램블드 에그 | 149kcal |
오전 간식 : 35kcal (2.14%)
| 소불고기볶음밥 | 35kcal |
점심식사 : 268kcal (16.41%)
| 소불고기볶음밥 | 59kcal |
| 베이컨 | 62kcal |
| 쌀밥 | 147kcal |
오후 간식 : 118kcal (7.23%)
| 찹쌀떡 | 118kcal |
저녁식사 : 335kcal (20.51%)
| 통곡물선식 | 138kcal |
| 우유 | 152kcal |
| 방울토마토 1개 | 45kcal |
야식 : 475kcal (29.09%)
| 닭백숙 | 262kcal |
| 닭죽 | 123kcal |
| [요플레] 플레인 | 90kcal |
운동 : 465kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 125kcal |
| 버피테스트 | 90kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 125kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
| 책벅지 | 10kcal |
| 마운틴클라이머 | 7kcal |
| 레그레이즈 | 4kcal |
| 스쿼트 | 8kcal |
| 투명줄넘기 | 6kcal |
| 스트레칭 | 30kcal |
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