다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 보충제 보통 무엇을 드시나요?
흰둥이힘내라
- 2017.08.12 21:07
- 101
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단백질 보충제를 잘 못 먹으면 배가 나온다는 얘기를 많이 들어서 선뜻 고르기가 힘들어요ㅠㅠㅠ 뭐 단백질 보충제도 체중에 맞춰서 먹으라는 소리도 있구요ㅠㅠ
일단 저는 키 158cm에 몸무게 70kg입니다.
아침 저녁으로 1시간씩 산책하고 엘레베이터 대신 계단 오르기 정도만 하고 있어요
다신님들께서는 단백질 보충제로 무엇을 드셨는지 진짜 너무! 궁금합니다!
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저는 프로틴으로 짐빅센웨이 먹고있어요!다른건 부가적으로 탄수화물이나 당이나 지방이 조금씩 들어가있는데 짐빅센웨이는 순수하게 단백질만 있더라구요:) 그런데 너무 유산소만 하시는 거 같아요ㅠㅠ단백질보충제는 근력운동 후 먹었을 때 효과가 더 나타나거든요😭