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다이어트 고민&질문

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스쿼트랑런지해주는데다리가더두꺼워지는거같아요

다신등급

팅글팅글

 1
  • 2017.08.12 21:20
  • 203
  • 3

허벅지옆부분은빠지는거같은데
앞벅지가 펌핑되서 그런진모르겟는데
앞부분이볼록튀어나와서 더두꺼워보이고ㅜㅜㅜ
스쿼트랑런지한후 런닝40분정도해주는데ㅜㅜㅜ또뭘해줘야할까여?

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  • 초보
    탄수화물이조아 2017.08.13 03:16

    저도처음엔 그랫는데 꾸준히하다보니깐 근육이이쁘게 자리잡히는게보엿어요 근데 운동후 스트레칭이중요해요!

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  • 다신
    가현마마 2017.08.12 23:41

    지금하시는거에 스트레칭 더 해주시면 좋을것같아요~강하나하체스트레칭이나 골반요가도 좋아요~

    답글
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  • 정석
    뚜랑낭낭 2017.08.12 23:23

    요가를하세요 요가자세 간단히하고있으면 다리 예쁘게 교정시켜줘요

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