리이즈 네 .. 시간적 여유가되시면
얼려둿다 갈아먹어도 되요
전 시간이 안되서ㅋ
대충해놧더니 습기가 좀 차네요
귀찮아서 걍 두기 ㅜㅜ

사람향기 밀폐용기 생각을 못했다니 ㅠ 살림바보인 게 이런데서 티나네요 ㅋㅋ 한송이 사와서 쟁여 먹어야겠어요 💕

리이즈 일줄넘게요
습기만 잡아주면 거의 원상태 가깝게 보관되요
신문말고 지퍼팩넣어서 락앤락~

사람향기 와 바쁘게 움직이셨네요~ 바나나 그렇게 보관하면 며칠 가요?? 혼자 먹으니까 한 송이 사도 넘 많아서 요즘 못 먹고 있다죠..ㅠ

리이즈 ㅎㅎ 저두 팔뚝쳐짐과 피하지방 뱃살이 문제라는~
단백질양 좀 늘이면서..
다시 시작해보려구요
어제 한달만에 장봐와서..
오늘 2시간동안
바나나 신문지말아 내장하고
고구마 삶아 냉동하고
계란 3일치 삶아놓고
방울토마토 야채도 소분해서 준비하고..
힘들어서 휴식중ㅋ일줄치 다 준비해놓으려니 정신가출ㅎ
좀 쉬었다
견과 랑 영양제랑 햄트씨드랑이것저것 또 소분하러 ㅜㅜ
운동보다 식단 챙기다 지치는 중ㅋ

사람향기 빠지면서 탄력 잃은 살 때문에 근력운동을 추가했는데 지난달은 식단조절 실패로 빛을 보려다가 말았네요 ㅠ살짝 정체기 왔으니 이번 기회에 기필코 라인이라는 놈을 잡아보겠어요!! 특히 팔뚝이랑 허리 집중관리 들어가려구요. 화이팅!!!

리이즈 유지기 하시면서..
조금의 식단관리와 조금의 유산소운동과 빡신 근력운동 하시면서..라인잡기!!!
그럼 살도 빠지면서 유지기로 내 몸 만들기가 될거에요 화이팅

뚱뚱송이 사람향기 말하는대로!! 감사합니다 ㅎㅎ 응원이 많이 도움이 돼요! 앞으로도 야금야금 뺄께요 😍

항아리60 식단 조절하면서 운동하는 다이어트는 처음이라 초반에 많이 빠졌어요. 요요 오면 다시 빼기 힘들다고 해서 지난 달부터는 무리하지 않는 선에서 빼고 있어요. 길게 길게 내년 봄까지 잡고 있어요~~

요니잇 어재 기준으로 57.8이요~ 저도 배가.. ㅠ
요즘은 복근 운동하고 있는데 식단조절할 때는 좀 빠지다가 휴가 다녀오고 나서 도루묵 됐어요 ㅠ