다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세요 운동 식단 병행하는데 무게는 변화가 없어요
Suuuuuurin
- 2017.08.13 08:15
- 125
- 4
안녕하세요:)
아직 시작한지 얼마 안되서 성급할 수도 있는데
제가 식단도 잘 지키고 6시 이후에 금식도 하고 매일 1시간식 뛰고 요가도 하고 있는데 무게가 줄기는 커녕 0.2kg늘고
숫자에 집착하면 안된다고 하시는데
어쩔수없나봅니다
내일은 빠져있겠지 기대하고 올라가면 똑같거나 늘어나 있어요.
눈으로 몸을 봤을땐 시작했던 날보다 가벼워진것 같은데..
도대체 언제부터 빠지기 시작하나요 ?
하루에 954를 먹고 159를 운동하라고 나오는데 너무 적게먹어서 그런건가요??
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너무 적게드셔서 그런것도 있는것같아요 ~ 최소 1000칼로리는 섭취해주셔야 요요가 덜옵니다 !
너무 성급하세요 .. 적어도 2주는 지나야 티가 나요
Nooovely 그런걸까요? 그럼 인내심을 가지고 계속 가봐야겠네요
고마워요 !!!! 일주일에 한번 ! 해보겠습니다
다이어트 초반엔 몸무게가 늘어요 ~! 근육량이 늘어서그래요 ~~! 저도 2키로 늘었었는데 시간지나면 훅 같이빠져요 !! 몸무게는 일주일에 한번씩만 재는게 어떨까요 ??